تگ های موضوع معرفی مدل طرحواره درمانی بر گرفته از نظریه

INTRODUCTION TO SCHEMA THERAPY BASED ON JEFFREY YOUNG'S THEORY

طرحواره درمانی، یک رویکرد روان‌درمانی است که توسط جفری یانگ، روانشناس آمریکایی، توسعه یافته است. این رویکرد به بررسی الگوهای ذهنی عمیق و اساسی می‌پردازد که به عنوان "طرحواره" شناخته می‌شوند. طرحواره‌ها، به طور کلی، الگوهای فکری، احساسی و رفتاری هستند که در دوران کودکی یا نوجوانی شکل می‌گیرند و بر روی نحوه ادراک و تعامل فرد با دنیای اطرافش تأثیر می‌گذارند.
یکی از اهداف اصلی طرحواره درمانی، شناسایی و تغییر این طرحواره‌هاست. چراکه این الگوها می‌توانند منجر به مشکلات عاطفی و رفتاری در بزرگسالی شوند. به عنوان مثال، فردی که طرحواره "ترس از رها شدن" دارد، ممکن است در روابط خود به شدت وابسته باشد و از نزدیک شدن به دیگران ترس داشته باشد.
SCHEMA CATEGORIES
یانگ، طرحواره‌ها را به چند دسته تقسیم می‌کند. این دسته‌ها شامل طرحواره‌های ناکارآمد عاطفی، طرحواره‌های ناکارآمد شناختی، و طرحواره‌های ناکارآمد رفتاری هستند. هر کدام از این دسته‌ها می‌توانند به شکل‌گیری مشکلاتی در زندگی فرد کمک کنند.
THERAPEUTIC TECHNIQUES
درمانگران در این روش از تکنیک‌های مختلفی استفاده می‌کنند. این تکنیک‌ها شامل شناخت درمانی، تکنیک‌های هیجان‌درمانی و تمرینات عملی است. هدف این است که افراد با شناسایی طرحواره‌های خود، قدرت تغییر و بازسازی آن‌ها را پیدا کنند.
در نهایت، طرحواره درمانی به افراد کمک می‌کند تا از الگوهای ناکارآمد خود رهایی یابند و به یک زندگی سالم‌تر و شادتر دست یابند.