POKI ESKHETAN
پوکی استخوان یک بیماری است که به کاهش تراکم استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی‌ها منجر می‌شود. این وضعیت، به‌ویژه در سنین بالا، می‌تواند عواقب جدی به‌همراه داشته باشد. در واقع، پوکی استخوان به‌عنوان “سکوت قاتل” شناخته می‌شود، زیرا غالباً بدون علائم اولیه پیشرفت می‌کند.
عوامل خطر
چندین عامل می‌توانند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند. به‌عنوان مثال، سن، جنسیت، و سابقه خانوادگی از جمله آن‌ها هستند. زنان، به‌ویژه پس از یائسگی، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. همچنین، عادات غذایی نامناسب، کمبود ویتامین D و کلسیم، و عدم فعالیت بدنی نیز از عوامل مؤثر به شمار می‌آیند.
علائم
در ابتدا، پوکی استخوان ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد. اما با پیشرفت بیماری، افراد ممکن است دچار درد استخوان، کاهش قد، و شکستگی‌های مکرر شوند. این علائم می‌توانند کیفیت زندگی را به‌طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهند.
پیشگیری و درمان
برای پیشگیری از پوکی استخوان، مصرف کافی کلسیم و ویتامین D بسیار مهم است. همچنین، ورزش منظم و پرهیز از سیگار کشیدن و مصرف الکل می‌تواند به تقویت استخوان‌ها کمک کند. در صورتی که فردی به این بیماری مبتلا شده باشد، پزشکان ممکن است داروهایی تجویز کنند که به تقویت استخوان‌ها و کاهش خطر شکستگی‌ها کمک می‌کند.
در نهایت، تشخیص زودهنگام و اقدام به‌موقع می‌تواند از عواقب جدی پوکی استخوان جلوگیری کند. آگاهی از عوامل خطر و داشتن سبک زندگی سالم نقش بسزایی در پیشگیری از این بیماری دارد.
